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主要关注成分

相对于营养成分而言，选择藻油 DHA更科学的方法是看配料。营养学专i家建议，对于孕妇和***，藻油 DHA的成分越纯正，至好只添加 DHA藻油。如配料中加入其它油脂、香精、色素等，标签看起来营养成分较多，含量较高，但不一定适合婴***，反而会降低关键营养 DHA的纯正。

DHA纯度计算

除 DHA的营养成分和含量外， DHA的纯度也引起了消费者的广泛关注。市售的海藻油 DHA纯度差别较大，高的可以达到40%，比如智灵通和培芝藻油 DHA，而很多都低于20%。

目前市场上 DHA主要以软胶i囊、糖凝胶糖剂型为主，此外，近期在培芝推出的 DHA纯化藻油剂型也备受关注。

普通海藻油 DHA产品将在产品包装上标明每颗 DHA的重量和每颗 DHA的颗粒重量，只要用 DHA的含量除以颗粒重量就可以得到纯度。例如培芝 DHA海藻油，每粒 DHA含量为100 mg，每粒重量250 mg，或者说纯度为40%。另一种是智灵通 DHA藻油软胶i囊，其包装上标有 DHA，每100 g海藻油中 DHA含量为39.6 g，即39.6%。另外，我们熟悉的纽曼思 DHA海藻油软胶i囊的每粒 DHA含量为100 mg，但是由于添加了其它成分，颗粒更重，达到了675 mg，纯度只有14.8%。其他更多热i销 DHA海藻油成分及纯度，可搜索“国内大热门海藻油 DHA成分分析”查看。

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误区二：朋友推荐至重要，其它一切靠边站

我注意到，在选择海藻 DHA产品时，妈妈购买的理由，大多是朋友安利。那是一个不太可靠的选择方法。

郭老师点评：海藻油 DHA，选择正确的姿势就是这样

看原料：海藻油的顶i级原料是海藻油，已通过 FDA至高i级别 GRAS认证，并获批添加到婴***配方食品中。在选择的时候，注意这个绿色标识。2、看 DHA所占用量：***标i准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》，对 DHA纯度作了明确规定： DHA≥35%，我们可以用“DHA重量/含量物重量”这个公式计算产品纯度。

3、看配方：选择无糖无甜味剂的“三无”配方，避免软糖藻油 DHA，不适合***食用。

看外观：优i质海藻油晶莹透亮，颜色均匀，可能有沉淀物，但无杂质，无油耗味，藻腥味不明显。

完全符合上述要求的就是优i质的***藻油 DHA产品。

误区三：误把李鬼当李逵，原料配方不对

现在市场上的海藻油可以说是鱼龙混杂，有些妈妈，听了专i家营养师的建议，去买一件靠谱的产品，结果走错了方向，与“正主”失之交臂。

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宝宝 dha至好在何时服用

DHA是脑黄金，是大脑和视网i膜的重要组成成分，是大脑和视网i膜的重要组成成分，对儿童的智力和视力的发展起着至关重要的作用。所以，什么时间服用宝宝的 dha至好？其次，孕妇补充 dha可以促进视网i膜感光细胞的发育，孕妇可以增加a-亚麻酸的含量，同时也可以利用母亲血液中的a-亚麻酸合成 DHA，再将 DHA输入到胎儿的大脑和视网i膜，从而增加其***细胞的成熟性。

一般情况下，在宝宝5个月左右时可以适当补充 DHA，但是如果是母i乳或者 DHA的话，就没有必要再补了。只需从食品中获取。

众所周知，***在6个月到2岁之间是成长至快的时期， DHA能制造出促进脑部发育的关键荷尔i蒙。此外，适当的 DHA可以促进孩子的手眼协调，尤其是在2岁的时候。

所以，在6个月到2岁的时候，至好是给孩子补充 DHA。2岁之后，还可以食用 DHA，这是一种保持身体健康必i不可少的营养成分。