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误区二：朋友推荐至重要，其它一切靠边站

我注意到，在选择海藻 DHA产品时，妈妈购买的理由，大多是朋友安利。那是一个不太可靠的选择方法。

郭老师点评：海藻油 DHA，选择正确的姿势就是这样

看原料：海藻油的顶i级原料是海藻油，已通过 FDA至高i级别 GRAS认证，并获批添加到婴***配方食品中。在选择的时候，注意这个绿色标识。2、看 DHA所占用量：***标i准《LS/T 3243-2015 DHA藻油》，对 DHA纯度作了明确规定： DHA≥35%，我们可以用“DHA重量/含量物重量”这个公式计算产品纯度。

3、看配方：选择无糖无甜味剂的“三无”配方，避免软糖藻油 DHA，不适合***食用。

看外观：优i质海藻油晶莹透亮，颜色均匀，可能有沉淀物，但无杂质，无油耗味，藻腥味不明显。

完全符合上述要求的就是优i质的***藻油 DHA产品。

误区三：误把李鬼当李逵，原料配方不对

现在市场上的海藻油可以说是鱼龙混杂，有些妈妈，听了专i家营养师的建议，去买一件靠谱的产品，结果走错了方向，与“正主”失之交臂。

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现在，我们已有共识：相比较鱼i油，藻油 DHA对海洋金属污染少、 EPA少、生物利用率高，因此更适合孕妇和***食用。

不过，与工作中的父母沟通后发现，很多人对藻油 DHA的了解还存在严重不足，停留在初级认识阶段，在日常补充和选择产品时错误百出。

在此，笔者将几个妈妈常犯的错误归纳起来，希望大家对藻油 DHA有更深的认识。

误区一：配方奶已经加进去了，我补了还干吗？

许多母亲一看到配方奶含有 DHA，就觉得宝宝不再需要，其实并不尽如人意。

郭老师点评：奶粉宝宝要不要补充 DHA，关键要看所选奶粉中 DHA的含量和宝宝每天的奶量。现在新国i标规定，在1、2段***配方i奶粉中添加可选择的 DHA成分时，每100 kJ需达到3.6 mg/100 kJ，所占比例几乎可以达到这个标准。

就我所知，大部分的奶粉 DHA含量并不能达到这个标准。从1岁到6岁的时候， DHA摄入量会逐渐减少，1岁时会降到500-600 mL, DHA每天摄取量只有50-60 mg，与建议的100 mg相比，仍有一定差距。因此，依赖于配方奶的补充是有不足的，尤其是奶粉含量不足，***奶量减少，或是有不良饮食习惯，需要及时补充。

DHA和鱼i油 DHA哪一个比较好？怎样挑选呢？

如今，越来越多的儿童开始为儿童补充 DHA, DHA是人类大脑发育和成长中不可缺少的重要物质，尤其对儿童的智力和视力发展至关重要！

英国脑营养研究所 Croft教i授首i次揭示了 DHA之谜： DHA是大脑发育、生长的重要物质之一。

DHA占大脑欧米伽-3脂肪酸的97%左右，***要维持各种***的正常功能，就必须保证摄入足够的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，***不能自身合成亚麻酸ω3脂肪酸，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是***不能自行合成，必需的脂肪酸。DHA作为脂肪酸的一种，在增强i记忆、思维、提高智力等方面的作用更为显著。

还有研究表明，持续摄入足够 DHA的***和未摄取 DHA的***，其视敏度的差别就相当于在标准视力表上看到一条线。

尽快补充 DHA，以促进宝宝的视觉发育；刺激宝宝脑部发育，让宝宝的智力发育加快一点。

究竟是选择鱼i油 DHA还是海藻油 DHA？

您必须先了解两者的区别：

海藻油是什么？

DHA也称为二十二碳六烯酸，通常被称为脑金，是一种对***非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。

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新妈妈一定要看宝宝 DHA是智商税吗？你现在才知道！

一、 DHA是智商税吗？

在*** DHA的补充方面存在较大争议。

近期热播的电视剧《小舍得》中，有一个叫米桃的农村孩子，智商高达140。

学习什么都快，领悟能力也很强，成绩一直是第yi名，比其他孩子，学习一点都不吃力。

这个话题引起我周围朋友的热议：到底智商和什么有关，怎样提高智商？市场上这么多打着提升智商的产品是智商税吗，比如至有名的宝宝 DHA，到底是不智商税？给我留下印象至深的朋友聊天截图，这位宝妈见别家小孩很早会说话，那叫心急啊，四处探望。

首先，有条件的孩子可以补充 DHA，至好是多补充一些***D，这就叫做优化生命。

没有条件费劲巴拉不吃饭专吃 DHA，指望补品来提升智力，那也不叫 DHA智商税，这是一种寻找作为伴侣的行为，是智商税。

为什麽要这样说，请从以下两个问题来解释：

DHA是什么？ DHA需要谁补充？