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DHA海藻油由于纯度高、不含 EPA，安全性强，深受国内消费者青睐。DHA产品在市场上种类繁多，配料各异，纯度差别也很大，所以为了买到更好的 DHA，一些细心的消费者会关注 DHA的营养成分和 DHA纯度。今日就带大家一起来看看 DHA海藻油的营养成分以及如何辨别 DHA纯度。

1.海藻油 DHA营养成分

看看 DHA海藻油的营养成分，一般可以看到能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等物质，不同的藻油 DHA产品会根据配料标注营养成分。

下面图培芝 DHA海藻油为例，因其原料更纯正，只用 DHA海藻油，因此营养成分标签上只有 DHA、能量、脂肪，其它成分为0，而其它配料中 DHA藻油含有较高的蛋白质、碳水化合物、钠等。

因此，藻油 DHA是不是营养越丰富越好呢？

肯定没有， DHA藻油的关键营养是 DHA和纯度。藻油中除 DHA、能量、脂肪等营养成分外，其它营养素含量越低，则说明 DHA纯正。

藻油中 DHA的营养成分一般只有 DHA、能量、脂肪三种营养成分，如马泰克利弗’s DHA海藻油。

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Dha对任何一个人的身体都是有好处的， dha含有大量的 EPA，对***的一些器i官也有一定的益处，那么孕妇 dha藻油能起到什么作用呢？以下是小编为您解答。

怀孕的 Dha海藻油有什么作用

怀孕的时候可以补充 dha藻油软胶i囊，对于婴***、儿童等人群是有好处的。用药不但不会有***，而且还能帮助身体的生长发育。

1、从海藻中提取的 DHA天然、植物性好、抗i氧化能力强、 EPA含量低。此外，从深海鱼i油中提取的 DHA，具有较强的活性，易于氧化变腥， EPA含量非常高。EPA具有降低血i脂、稀释血液的作用，因此从深海鱼i油中提取的 DHA和 EPA对老年人、成年人都有利。从藻油中提取的 DHA至有利于***的吸收，并能有效促进***视网i膜和大脑的发育。让妈妈们选择海藻 DHA，学术界也同意，藻油 DHA更适合婴***。

英国脑营养研究所克罗夫特首i次揭示了 DHA的奥秘： DHA是人类大脑发育、生长的重要物质之一。DHA占大脑欧米伽-3脂肪酸的97%左右，***要维持各种***的正常功能，就必须保证摄入足够的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，***不能自身合成亚麻酸ω3脂肪酸，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是***不能自行合成，必需的脂肪酸。DHA作为脂肪酸的一种，在增i强记忆、思维、提高智力等方面的作用更为显著。流行病学研究发现，体内 DHA水平高的人群，具有更强的心理承受能力，并且智力发育指数也较高。

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郭老师点评：这种情况非常常见，比如我们经常推荐的一个品牌，叫做达维塔蒙，它采用的是马泰克藻油，每粒含有100 mg DHA，占有率高达41.6%，而且不含任何添加剂和致敏成分，非常适合小宝宝使用。但，它的近似品、仿i制品很多，导致妈妈们常常买错。

为了防止父母踩雷，我想强调一点：达维塔蒙·奈曼一家很大，用名字叫达维塔蒙，2010年改成达维塔蒙，以后就是这三个字，大家一定要记清楚，千万不要搞错了！

现在，市场上所见到的达维塔蒙产品，有这样几种：

至为熟悉的是达维塔蒙藻油 DHA (大贸版)。我们刚才说过，典型的“别人家的 DHA”获奖无数，中美混血，去年由于国际形势紧张，移i民到新西兰，但品质还是挺不错的。

他还拥有美国血统的孪生大哥，与贸易版的内容相符，只是包装略有不同，在国外家庭中，随处可

看到它的身影，2018年飘洋过海来到中国，和大家做朋友。

此外，还有两个不太常见的成员：在本地调查实验之后才出现的(国产健字号版)；为了纪念品牌创立，去年特别推出了以“达维塔蒙”为主题的怀旧版，并在部分平台上发售。此外，其他产品不在纽曼旗下，请务必谨记。所有人都要选择正规的渠道和平台，大贸版和跨界版均可优先考虑，藻油品质高，抗i氧化性好，含量纯度符合推荐标准，能为宝宝提供至佳的营养补剂，帮助宝宝眼脑发育。与这些近似产品，虽然名字只有一字之差，而且还有价格上的优势，但原料、工艺、纯度、配方完全不同，有效性和安全性都没有保障，建议不要购买。

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孕妇DHA每天吃多少

剂量永远是一个很难把握的问题。DHA也是如此。妈妈们经常会发出疑问：DHA每天吃多少才够呢？别着急，妈妈网百科现在告诉你。

DHA的摄入量并非越多越好。DHA作为一种对婴***生长发育和维持***正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生力低下等一系列***。此外，由于DHA有***血小板凝集和抗形成的作用，因此患有***、、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

准妈妈需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妇应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。

孕妇需要补充DHA吗

是肯定的，孕妈妈补充DHA，一方面要本身的需要，另一方面也需满足正在成长中的胎儿的需要。

怀孕期是补充DHA的黄金时期，怀孕3个月到产后6个月是宝宝脑部发育的黄金时期，宝宝脑部发育速率及程度达***大脑的70%。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生***的质量及早补充DHA。调研证明，怀孕期补充足量DHA, 宝宝日后的智力水平更高。