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海藻 DHA由于生物利用率较高，更容易被***吸收，同时更容易被***吸收，性质更安全、稳定，更少污染和 EPA，被提升为“新网红”，成为妈妈圈的热门话题。

本来以为大家都是满分的选手，结果和很多家长沟通后发现，绝大多数人还是很迷茫。现在，就来聊聊海藻油 DHA中的一些常见问题吧。

1、配方奶中含有 DHA，还需要补充吗？

回答：普通配方奶，每100 ml的奶液中 DHA含量约为10 mg，也就是说宝宝每天的奶量需要800-1000 ml才能勉强达到推荐的100 mg。至近的一项《中国乳业》调查显示，113种奶粉中，15.9%的 DHA含量符合新***i标准。因此，***配方奶补充 DHA的可能性很大。

2、哪种藻油质量更好？

回答：对于藻油 DHA来说，更优i质的原料和工艺更让人放心。例如带有绿色life'sDHA?标识，代表所采用的原料是马泰克藻油，也是目前比较好的藻油原料供应商。

3、有些藻油 DHA含量100 mg，有的200 mg，含量多是不是更好？

DHA缺乏是不行的，但是多补一点也不能获得额外的好处。根据我国国i家标准《LST 3243-2015 DHA藻油》规定，藻油中 DHA浓度应≥35%, EPA应≤标称值的80%, EPA应≤3%，每粒含100 mg DHA至好。

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1、促进胎儿脑部的发育

在怀孕期间， dha可以使胎儿的脑锥体细胞中磷脂的组成成分得到优化。特别是在怀孕5个月以后，如果人为的刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会导致胎儿的大脑皮质感觉中i枢的***元出现更多的树突，这就要求母亲为胎儿提供更多的 dha。

2、促进视网i膜感光细胞的发育我们都知道，一个人的优生优育，首先要看的是男性和女性的***和身体的健康程度。大部分人都以为自己身体很好，其实并不是这样，有些***在早期是没有任何征兆的，比如一些矿物质不足的病症，比如轻度缺铁性贫i血。专i家建议，如果血液中的铁质含量在110克/升以下或处于临界值，则需要进行适当的补充。孕妇在怀孕期间，因为生理原因，需要补充营养物质。

dha不但在胚胎的脑发育中起着重要的作用，在视网i膜感光细胞的成熟中起着举足轻重的作用。怀孕期间，可以将 dha输入到胎儿的大脑和视网i膜中，从而促进***细胞的成熟。

3、促进大脑的生长

在大脑皮层， dha既是***传导细胞的重要成分，又是细胞膜的重要成分，大多数 dha并不会被胃液消化，而是会被肝i脏、大脑等***所吸收， EPA和次亚麻油酸则不能被***吸收，这是因为 dha可以透过血脑屏障进入脑细胞， EPA和次亚麻油酸都是不饱和脂肪酸。

孕期是需要吃DHA的。

DHA即不饱和脂肪酸，孕妇需要根据体内DHA的含量判断是否需要吃，如果孕妇经过化验检测DHA明显降低，可以适当的吃，可以起到有效的补益作用。

由于DHA又称为脑黄金，是脑***以及的主要构成成分，有利于促进胎儿部位的生长发育成熟，如果孕妇经过检测并不缺乏，补充过多容易引起低下，从而对孕妇健康以及胎儿生长发育造成一定的损害。

孕妇需要根据体内DHA的含量进行选择，在孕期要注意饮食方面的营养均衡，不可以补充过度，以免引起营养失衡的现象发生。藻类、海鲜、深海鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼等，DHA的含量都很丰富。

所以如果平时能够保证每周吃二到三次鱼类食品或藻类，基本上能够补充足够量的DHA。

而且怀孕五六个月的时候，胎儿的***脑细胞发育比较迅速，是补充DHA好的时机。