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若购买200 mg含量的产品，可在两天内服用一颗。

4,8个月宝宝，在选择补剂的时候要注意什么？

对0-3岁儿童选购海藻油 DHA时要特别注意，参照《GB2760-2014食品安全i***标i准》，参照《GB 2760-2014食品安全i国i家标准》，避免食用山梨糖醇、麦芽糖醇，防腐剂山梨酸钾、苯甲酸钠等食品添加剂。至佳配方，清晰简短， DHA含量高，无***原、甜味剂、防腐剂。

5、为什么我买的 DHA颜色都不同呢？

回答：微藻来源不同，呈现的颜色也不同。科尔氏隐甲藻色高i档琥珀色，颜色较深，而裂壶藻为晶莹的金***，颜色较亮。优i质海藻油，颜色透明，允许有沉淀，但不能有杂质。

6、买藻油味道重是什么原因？

回答：腥味重，至有可能是原料不够好，或者产品不新鲜、储存不当所造成的藻油变味，因为 DHA在氧化后会带有一些腥味。若产品在保质期内，一般可食用，但效用会降低。母亲一次不买太多，按阶段买至好。如今还有很多产品为了掩盖腥味，会特意添加果味，这其实对宝宝不好。母亲们也要注意。

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海藻 DHA由于生物利用率较高，更容易被***吸收，同时更容易被***吸收，性质更安全、稳定，更少污染和 EPA，被提升为“新网红”，成为妈妈圈的热门话题。

本来以为大家都是满分的选手，结果和很多家长沟通后发现，绝大多数人还是很迷茫。现在，就来聊聊海藻油 DHA中的一些常见问题吧。

1、配方奶中含有 DHA，还需要补充吗？

回答：普通配方奶，每100 ml的奶液中 DHA含量约为10 mg，也就是说宝宝每天的奶量需要800-1000 ml才能勉强达到推荐的100 mg。至近的一项《中国乳业》调查显示，113种奶粉中，15.9%的 DHA含量符合新***i标准。因此，***配方奶补充 DHA的可能性很大。

2、哪种藻油质量更好？

回答：对于藻油 DHA来说，更优i质的原料和工艺更让人放心。例如带有绿色life'sDHA?标识，代表所采用的原料是马泰克藻油，也是目前比较好的藻油原料供应商。

3、有些藻油 DHA含量100 mg，有的200 mg，含量多是不是更好？

DHA缺乏是不行的，但是多补一点也不能获得额外的好处。根据我国国i家标准《LST 3243-2015 DHA藻油》规定，藻油中 DHA浓度应≥35%, EPA应≤标称值的80%, EPA应≤3%，每粒含100 mg DHA至好。

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谁需要补充资料？

怀孕、哺乳的母亲、***。

尽管每个******的具体补充量略有不同，这3种人群推荐合理补充 DHA。

例如世界卫生***认为6个月后 DHA的每日摄入量推荐为每日体重(kg)X40毫克，

此外，欧盟食品安全***规定的 DHA每日摄取100毫克，这与中国居民2013版的膳食营养素参考摄入量相同。

那么 DHA怎么补充呢？根据来源分，我分为食物和补充两类。

三、食补和附加

1.***的 DHA来自于母i乳，对于儿童来说，至重要的就是母i乳，无论从摄取来源还是吸收速度上，都是其它方面所无法比拟的。

2.除母i乳外，还有丰富的 DHA食品，如鲟鱼、海鱼等海产品、亚麻籽油、牛油果、菜籽油、坚果酱。

3.如果是奶粉喂养，那么可以查看配料表下是否添加了 DHA，具体含量多少~

4.宝宝 DHA补充剂，这里要注意的一点还是不少，我做了很多功课，与你分享。

1、促进胎儿脑部的发育

在怀孕期间， dha可以使胎儿的脑锥体细胞中磷脂的组成成分得到优化。特别是在怀孕5个月以后，如果人为的刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，会导致胎儿的大脑皮质感觉中i枢的***元出现更多的树突，这就要求母亲为胎儿提供更多的 dha。

2、促进视网i膜感光细胞的发育我们都知道，一个人的优生优育，首先要看的是男性和女性的***和身体的健康程度。大部分人都以为自己身体很好，其实并不是这样，有些***在早期是没有任何征兆的，比如一些矿物质不足的病症，比如轻度缺铁性贫i血。专i家建议，如果血液中的铁质含量在110克/升以下或处于临界值，则需要进行适当的补充。孕妇在怀孕期间，因为生理原因，需要补充营养物质。

dha不但在胚胎的脑发育中起着重要的作用，在视网i膜感光细胞的成熟中起着举足轻重的作用。怀孕期间，可以将 dha输入到胎儿的大脑和视网i膜中，从而促进***细胞的成熟。

3、促进大脑的生长

在大脑皮层， dha既是***传导细胞的重要成分，又是细胞膜的重要成分，大多数 dha并不会被胃液消化，而是会被肝i脏、大脑等***所吸收， EPA和次亚麻油酸则不能被***吸收，这是因为 dha可以透过血脑屏障进入脑细胞， EPA和次亚麻油酸都是不饱和脂肪酸。