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很多人都知道 Dha对宝宝的发育有很大益处，所以在怀孕期间吃一些 dha来补充 Dha，那么孕妇 dha海藻油软胶i囊怎么吃呢？以下是小编为您解答。

孕期 dha藻油软胶i囊如何服用

DHA，也就是我们所说的“脑金”，相信很多女性都会觉得很熟悉。当今社会，很多孕妇在怀孕期间服用 DHA胶i囊，因为 DHA对***的大脑发育较为有利。还有一些女性对 DHA不太了解，不知道 DHA是由什么制成的，当听说 DHA是海藻油制成后，想不想知道孕妇可以吃 DHA藻油软胶i囊？假如要吃这种胶i囊，什么时候服用效果至佳？接下来我们一起来了解一下吧。

DHA藻油软胶i囊适用于孕妇。所知的 DHA主要分为两类，藻油游 DHA和鱼i油 DHA。DHA鱼i油由于味道太重，所以很多人不能接受。由于海藻油 DHA没有特殊的气味，所以很多孕妇会选择服用藻油 DHA。一些研究表明，在怀孕期间服用 DHA对胎儿的***系统和大脑发育比较有利。DHA藻油软胶i囊是完全可以的。

使用 DHA产品的至佳时机是孕中期，大约在怀孕12周后。由于这段时间，胎儿大脑中***元的分裂和成熟正处于快速发育阶段，因此此时对 DHA的需求也较大。妊i娠期间此时服用足量的 DHA，对***的大脑发育很有好处。

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怀孕妇女怎样补充 DHA

根据美国知i名营养师贝兹的说法， DHA含量高可以增加7个孩子的 IQ，增加一个眼睛。孕妇要想保证胎儿的健康成长，必须要有充足的 DHA。那么如何补充 DHA?

饮食补足

DHA是***不能自行合成的，需要从日常饮食中摄取，而 DHA含量丰富的食品有很多，比如石斑鱼、带鱼、沙丁鱼、鲈鱼、虾、海蟹、贝类等。此外，亚麻酸在***中也能被转换成 DHA，亚麻籽油、大豆油等含有丰富的亚麻酸。孕妇在孕期要注意多摄入 DHA，以确保 DHA的供应。斯利安 DHA是一种非常好的 DHA营养品。斯利安藻油 DHA是世界上至***的微囊包裹技术，其吸收效率提高了2倍。这项技术也能有效地阻止 DHA的氧化，使它的营养价值至大化。另外， DHA斯利安藻油也可以加入到奶粉、麦片、粥里，使用起来也会更方便。

怀孕期间是否需要 DHA的补充？dha和叶酸的作用是一样的，如果孕妇缺少叶酸，就会导致早产，孩子出现先i天性i障碍，这是因为叶酸是***细胞的生长和繁殖所必须的，如果孕妇身体里缺少了叶酸，就会导致胎儿畸形。dha是胎儿大脑发育的关键物质，在怀孕期间，由于 dha的水平不够，无法满足胎儿的需要，从而错过了胎儿的大脑发育。另外，补充 dha对孕妇自身也有一定的好处，可以降低产后***i衰弱和抑郁i症的发病率。

dha对怀孕妇女的影响

1、延长妊i娠时间，防止早产。

怀孕期间补充足够的 dha，可以使怀孕妇女的怀孕时间平均增加1。6~2。6天可以延长妊i娠时间，使有可能发生早产的女性怀孕。

2、降低产后抑郁i症

据调查，在我国，有50-75%的妇女在生完孩子后都会有一段抑郁期，10%-15%的产妇会出现这种情绪，这是一种特殊的说法，叫做“产后抑郁i症”。产后抑郁i症不但会对母亲的身体造成严重的危害，还会对胎儿的生长发育造成一定的影响，从而使胎儿出现情感i障碍和行为异常。充足的 dha可以降低产后抑郁的发病率。

3、***炎i症

dha可以***炎i症的前驱物的生成，因此可以起到抗i炎i症的效果。dha可以减少三酸甘油脂，胆固醇，预防血i栓。

4、抗老化美容

dha还能起到延缓***和滋润的效果，对妇女和怀孕妇女都是很好的，可以美容，也可以让母亲更加注重。

随着社会的发展，人们对 dha有了更多的了解。相关部门鼓励孕妇使用 DHA，许多***推荐使用海藻精油，可以提高***的智力发育，减少孕妇早产的***。因此，孕妇必须在孕期添加 DHA!