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食法对比

2013版《中国儿童膳食营养参考摄入量》建议：*** DHA的每日摄入量应保持在100 mg/kg。通常来说，澳乐乳、纽曼思和乐佳善优一天只需吃一颗，而达维塔蒙需要吃两颗。

那么既然每天都要摄取一定量的 DHA，那么到底怎样才是“正确的打开方式”？

一般情况下，4岁以下的***在服用 DHA普通胶i囊时，推荐滴注。

澳乐乳、纽曼思和乐佳善优的胶i囊“个头”并不小。因此，对于年龄较小的***，要避免直接吞服，得麻烦爸爸妈妈帮忙将胶i囊内的油脂挤出来，滴到宝宝嘴里或辅食里。

不过小编上手试了一下，用手扭开胶i囊的尾部，挤出来的油脂就很容易弄到手指上，搞不好胶i囊内壁还有残留，既不卫生又麻烦；但如果是用其它工具辅助，一定要事先做好消毒，否则会对藻油造成二次污染！

与之相比，达维塔蒙的整体比较小，宝宝也可以直接用温水送服。但是官员们说达维塔蒙还能给***吃吗？为公正起见，我们决定给 D***itaman一个机会来证明自己。

笔者提前准备了40℃的温水来摸摸宝宝的口腔温度，然后把它放进去，开始计时。

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【Omega3—海藻油】更好!!!

至好选粉末！

当从藻类中提取蛋白质成分(离氨酸和钾硫氨酸)时，科学家发现鱼吃了藻类，并堆积得来。

鱼i油来源：

鱼i油是食用海藻后在体内堆积而成的油脂，因此海藻油是鱼i油的原i油，海藻鱼i油早在2017年联合国 WHO就已发布。

现在有一家公司已具备去除鱼i油腥味的技术，并可制成水溶性，再制成粉末。原本比水轻的油，再加上溶于水的东西就轻了，比重仅为0.7。

OMega—3 【海藻油】的主要作用：

1.通血管~能降低总胆固醇。

2.降低低密度胆固醇。

3.三酸甘油脂具有降i血i脂的作用。

4.***血i栓形成。

5.还有助于调节免i疫(抗i***)

6.已被科学证实大脑发育和维持大脑功能。

粘膜吸收直接进入→血管！

(市场上鱼i油吃进去→到肠胃→小i肠→肝i脏“吃油过多容易形成脂肪i肝’)

欧米ega3 【海藻油】能保持细胞膜的正常弹性，流动性！***胆固醇的使用。

缺少的Omega3 【海藻油】身体易痒、干燥、脱皮、掉发、鳞癣等；

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物极必反，这是天道。dha对智力和视力的发展有一定的帮助，但是过量的 dha也会有***。如果***的奶粉含有过量的 dha，那么宝宝的消化和吸收就会变得非常困难， dha在这个时候就是一个“负担”。过量的 dha会对宝宝的身体产生负i面的影响，还会阻碍血小板的生成。

DHA含量高，尤其是深海鱼类，而海产品中 DHA含量也非常高。深海鱼类有鳗鱼，带鱼，沙丁鱼，金***鱼和比目鱼。海鲜有虾、螃蟹、贝类、墨鱼等。鱼虾和螃蟹是 DHA的至佳来源，也是至好的建议。因为这些鱼、虾、蟹，除了蛋白质含量高外，还含有大量的*** A、铁、锌、碘等。孕妇多吃一些 DHA比较好。

深海鱼的 DHA含量很高，但是因为太过鲜嫩，所以要经过特殊的烹饪才能去除鱼腥味。这一幕，实在是太美了，让人怦然心动。有些植物和动物在陆地上的 DHA含量非常低。另外，像亚麻籽、核桃等坚果也可以补充 DHA，许多人都知道核桃可以补脑。

Dha属于不饱和脂肪酸，需要摄入一定数量的不饱和脂肪酸。过量的不饱和脂肪酸会引起细胞的透明性i病变、纤维化，还会引起***、阻碍、器i官的损伤。因此 dha的摄入量不能太大，适量的补充也会对身体有好处，不用太过担心。