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维他i命对***健康很重要，但老祖宗说的“过犹不及”，再好的东西补得多也不行。身体机能免i疫功能下降当然也会导致缺乏***。那维他i命d3缺乏怎么办？

维他i命d3又称阳光维他i命，主要是因为维i他命d3是脂溶性的，需要***在阳光的作用下自行合成，天然的维i他命d3很少。维i他命d3的缺乏会导致骨质疏松和佝偻病，所以，除了吃鱼肝油、鳕鱼、蛋黄之外，要多增加户外锻炼的时间，多晒太阳。不过这只是一种辅助方法，主要还是要补充维i他命 AD剂，如需补钙，应先补充*** d和钙剂。

首先是遵医嘱，医生是至权i威、至专i业的，不要想当然，感觉小孩和大人***缺乏，营养不足，就全补，什么东西补多也不好，影响消化吸收。此外，***夜啼、睡眠不踏实可能是由于***d3和钙缺乏所致，建议到***抽血检查一下微量元素。

要做到不挑食和保持愉快的心情，在阳光下散步，天天晒牙，这样既保证身体健康又能保证心情愉快，何乐不为。

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宝宝刚出生的时候要做很多检查，医生会开出很多的***i品，比如***、鱼肝油等，也会帮孩子做一些营养检查，比如***d3、鱼肝油等。跟小编一起来了解一下：

新生宝宝吃太多***d3怎么办

当宝宝出现食欲减退、厌食、多汗、呕吐等症状时，要注意观察宝宝的身体状况，有可能是维i生素中i毒，精神上也会出现颓靡、多汗、呕吐等症状，少数***还会出现便i秘或腹泻，这就是维生i素中i毒，对宝宝的身体危害非常大，需要及时治i疗。

新生的***d3吃多了有什么危害？

儿童处于生长发育阶段，***系统发育尚未完善，尤其是植物***系统的调节功能较差，容易受到各种因素的干扰而发生改变。若儿童口服或***过多***，会导致小i肠对钙的吸收增加。

如果血钙持续在高浓度时，会使交感***兴奋，加上小儿血管壁对血管紧张素的敏感，可引起皮肤血管收缩，使人难以出汗，导致体温调节障碍，体内热量无法散发，积聚过多，进而引起发热。

儿童食用过量***所致发热有其特点：体温在夜间高于白天，24小时体温变化大于1℃；四肢温度明显低于头、躯干、面色苍白，皮肤汗液少、无汗、烦躁、口渴、多尿、纳差等。

作为父母，一旦发现孩子有发热，应及时带孩子到***检查，如是***摄入过量造成的，要立即停止补充***，体温可以逐渐***正常。至后奉劝家长，给孩子补充***和钙剂要讲科学，要遵从医嘱。

新生的***要科学喂养，医生开的那些药一般都要听医生的安排给孩子吃，不要给孩子吃太多，忘记多了也没有多大关系，只要坚持母i乳喂养孩子就不会缺少什么成分。服用***后要注意观察宝宝是否有其他不舒服的症状，防止***中i毒，有情况要马上带孩子去***检查。

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d3指的是天然的***d3，相信每个人都知道，维i他命是维持生命所必需的营养物质之一，如果缺乏***营养，很容易使***出现多种***，至近有朋友问起，******所吃的***d3滴剂普遍缺乏，这种***d3大人能吃吗？

宝宝d3滴剂是用来补充***的，也不是说大人不能吃，只是大人不能吃，在服用的时候一定要控制好着装，但是如果大人真的缺少***d3，建议还是去***做检查。

正常情况下，成年人D3每日摄取量约5微克，而***d3也存在于大多数天然食物中，另外***皮下储存的固醇类物质，受阳光照射后会转变为***d3，所以***只要适当食用含有***d3的食物，每天晒太阳，就可以满足***d3的需求，不需要额外补充。

维i他命d3的摄入并非越多越好，如果每天摄入量超过25微克就会导致中i毒现象，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤干燥瘙i痒、食欲变差、嗜睡、腹泻、呕吐、尿频等，另外，在血管壁、肝shen、肺、胃中也会出现钙质沉淀，关节部位疼痛和骨质脱矿化。