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很多人都知道 Dha对宝宝的发育有很大益处，所以在怀孕期间吃一些 dha来补充 Dha，那么孕妇 dha海藻油软胶i囊怎么吃呢？以下是小编为您解答。

孕期 dha藻油软胶i囊如何服用

DHA，也就是我们所说的“脑金”，相信很多女性都会觉得很熟悉。当今社会，很多孕妇在怀孕期间服用 DHA胶i囊，因为 DHA对***的大脑发育较为有利。还有一些女性对 DHA不太了解，不知道 DHA是由什么制成的，当听说 DHA是海藻油制成后，想不想知道孕妇可以吃 DHA藻油软胶i囊？假如要吃这种胶i囊，什么时候服用效果至佳？接下来我们一起来了解一下吧。

DHA藻油软胶i囊适用于孕妇。所知的 DHA主要分为两类，藻油游 DHA和鱼i油 DHA。DHA鱼i油由于味道太重，所以很多人不能接受。由于海藻油 DHA没有特殊的气味，所以很多孕妇会选择服用藻油 DHA。一些研究表明，在怀孕期间服用 DHA对胎儿的***系统和大脑发育比较有利。DHA藻油软胶i囊是完全可以的。

使用 DHA产品的至佳时机是孕中期，大约在怀孕12周后。由于这段时间，胎儿大脑中***元的分裂和成熟正处于快速发育阶段，因此此时对 DHA的需求也较大。妊i娠期间此时服用足量的 DHA，对***的大脑发育很有好处。

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每天都要按量按时吃，一次一粒就可以，另外 dha藻油软胶i囊含有很多特殊的活性物质，所以吃的时候不要吃太冷、过热的食物，也不要用碳酸饮料送服，以免药i效降低药i效，特殊情况要在医生指导下使用。

海藻油软胶i囊在市场上的品牌很多，因此在购买时，一定要注意生产厂家的正规性以及藻油的含量，千万不要贪图便宜，毕竟孩子的健康和前途很重要。除寻找油软胶i囊中的 DHA外，日常生活中还可以多吃一些其他提i高***的食物，均衡饮食也很重要！

孕后的女性，不管做什么，吃什么都不能只关心自己，以为还要照顾肚子里的宝宝，所以有些孕妇会吃一些营养来促进胎儿的发育， dha对胎儿视力、脑力发育有好处，可以在怀孕期间吃东西，孕妇 dha藻油怎么正确服用？

怀孕的 Dha海藻油如何正确服用

海藻油可以补充胎儿和孕妇在怀孕第三个月到产后的头六个月内所需的营养物质，至好在饭后五分钟服用。海藻油虽然有许多益处，但过量也会造成危害，因此要注意用量。怀孕期间，海藻油的摄入量不得少于300毫克，具体量要根据医生的指示确定。

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怎么了， DHA。

DHA，即二十二碳六烯酸，是大脑细胞膜的重要组成成分，参与脑细胞的形成和发育，对轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，能维持***细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程[1]。

而特定的精炼又不同，例如 DHA和鱼i油就不一样，世界卫生***电子图书馆发表的文章指出：omega-3脂肪酸是维持***健康和发育所必需的长链多不饱和脂肪酸。不像植物中的 omega-3脂肪酸(例如，亚麻子和油菜籽油)，它们含有长链二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。由于***无法产生 DHA和 EPA，因此***必须摄取足够的必需脂肪酸[2]，因此***无法产生 DHA和 EPA。

不只是 WHO认为，孕期补充鱼i油可以改善妊i娠结局。中国孕产妇与婴***补充 DHA的专i家共识(2015年中国生育健康杂志第26卷，第2期)也提出：维持***合适的 DHA水平，有助于改善妊i娠结局、早i产儿的***和视觉功能的发育，并有助于改善产后抑郁、***免i疫功能和睡眠方式等[3]。

国内外国内外的研究表明，合理补充 DHA与智力发育有关，

因此， DHA对 IQ发展非常重要。